"No todo trastorno del sueño es insomnio. La privación de sueño es cuando la persona no le puede dedicar el tiempo suficiente a dormir. Las personas que no duermen tienen cambios de ánimo, tiene importancia el sueño en la consolidación de la memoria", dice @ramiroherediaok.
— LA 990 (@La990Radio) August 12, 2022
Nos visita en el estudio @ramiroherediaok: "El no dormir es un factor de riesgo para no bajar de peso. 3 de cada 10 hombres y un 15% de las mujeres puede tener apneas del sueño. La persona que tiene insomnio, por más que tenga tiempo, no se puede dormir", con @diegoschurman.
— LA 990 (@La990Radio) August 12, 2022
@ramiroherediaok con @diegoschurman: "Las enfermedades crónicas y las medicaciones interfieren con el sueño. La siesta es algo que está muy discutido. Cuando uno suma años, vuelve a la siesta, que se deja en edad media. Puede tener sus beneficios cardiovasculares", por #LA990.
— LA 990 (@La990Radio) August 12, 2022
"Los que trabajan de noche generan otro ritmo de sueño. Pueden tener un descanso durante el día. La gente logra adaptar ese ritmo, aunque sea difícil dormir de día porque las hormonas de sueño se generan durante la noche", dice @ramiroherediaok con @diegoschurman en #LA990.
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